含维生素b的食物     4、

蔬菜 ：竹笋、生素食物豆浆 、生素食物核桃等；

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、生素食物核仁 ：杏仁、生素食物豆类：豆腐、生素食物腰果、生素食物木瓜、生素食物龙须菜 、生素食物简介  ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。大豆卵磷脂等；

    2 、

生素食物红枣 、生素食物油菜花 、生素食物李子 、生素食物草莓、生素食物黑枣等。腐竹 、榴莲、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 
。龙眼
、水果
：金橘、红苋菜、释迦
 、山竹、荔枝 、韭菜、川七 、罗勒、芽菜 、

    1 、麦芽等；

    4、