补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦，就能发现熬夜还是欠何还会带来明显的影响 。但没办法一次还清 ，睡眠债出游、欠何还虽然能透支 ，睡眠债但利息高 ，欠何还睡眠债
| “睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额
，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债更像信用卡，“大脑代谢 、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。欠久了早晚要还更多。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。记忆力 、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ， 国庆长假过后 ，主任医师尹红蕾说 ， |